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八段錦是一種起源于北宋的傳統(tǒng)保健功法，具有柔筋健骨、修身養(yǎng)性、調(diào)理脾胃的功能，有著“國民健身操”的美譽(yù)。為弘揚(yáng)傳統(tǒng)中醫(yī)藥文化，提高轄區(qū)老年居民身體健康素養(yǎng)，近日，在合肥市長豐縣民政局的工作指導(dǎo)下，水湖鎮(zhèn)民政事務(wù)所、水湖鎮(zhèn)錦湖社區(qū)新時代文明實踐站攜手安徽省社家老年服務(wù)中心共同開展科學(xué)健身“錦”上添花--八段錦教學(xué)民生實事活動。

八段錦練習(xí)無需器械，既適合在社區(qū)集中鍛煉，也可以在家中練習(xí)。活動中，受邀前來授課的兩位中醫(yī)院老師，耐心細(xì)致地講解了八段錦的動作要領(lǐng)以及注意事項，然后做示范，帶領(lǐng)大家感受八段錦的魅力。伴隨著輕柔的音樂，大家跟著老師一招一式認(rèn)真學(xué)練，整套動作柔和連綿、動靜相兼、骨正筋柔，每個人都仔細(xì)揣摩，很快就掌握了八段錦的基本動作要點。活動結(jié)束后，居民閆阿姨擦著汗說：“別看八段錦動作簡單，這一套打下來也出了不少汗，明顯感覺身上輕松多了?！?/p>

此次“八段錦”教學(xué)活動不僅向居民群眾宣傳推廣了科學(xué)健身知識，豐富了居民的精神文化生活，還讓居民們真切感受到了全民健身的溫馨與快樂，更是營造了團(tuán)結(jié)、和諧的氛圍。